完美身材“完美身材英文”

女生完美好身材的标准?

标准1：修长的腿 最吸引人的腿的特点是，当双腿并拢时，双腿之间只有四个接触点，即大腿中部、膝关节、小腿腹部和脚跟。标准2：丰满胸部 腰围与臀围的比例为7：10，即腰围为臀围的67%-80葫芦沙漏型身材，最吸引男人。

女生完美身材的标准如下：上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

坚挺的上围曲线：（身高x0.53 ）cm这个是完美的标准。比如身高160cm，那么胸围的应该是160乘以0.53等于88cm。

如何塑造完美的身型?

1、深蹲 这种力量型的健身方式可以锻炼你的臀大肌完美身材，增强你的体质以及燃烧大量的热量。深蹲可以提高你的热量消耗完美身材，提高你的心率，你也可以尝试一下跳跃式深蹲，或者你可以边深蹲边举哑铃以增加阻力，感受脂肪燃烧的感觉。

2、有事没事，可以经常动动手指，把手指一合一张，反复练习此动作，也可以经常有事没事都把手指像弹钢琴一样动来动去，这样长久下来，手指会变的又长又细。

3、怎样运动可以塑造完美体形1 腹部练习 这组腹部练习可以有效消除腹部脂肪。背部着地平躺在毯子上，双腿并拢、抬起，膝盖稍微弯曲。双手托住一个排球，将排球从大腿处开始慢慢向上推，同时上身自然地向上抬起。

4、跳跃运动 预备姿势完美身材：双脚脚尖站立，左手扶椅背，右手侧乎举。跳跃，两腿分开，右臂前伸，然后用跳跃动作回复原位。共做20次。完成后，原地踏步半分钟。臂操 预备姿势完美身材：两臂侧平举。

5、塑造匀称的手臂 手臂在完美身材中的作用也是不可小觑的哦，推荐几个平时易于锻炼手臂的动作，有利于紧实手臂肌肉。双脚打开与肩同宽，身体挺直，双手高举放在后脑处，同时左手抓住右手肘缓缓伸展。

6、如何塑造完美的身型A、躺卧运动最好卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。（而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。）注意完美身材：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。

perfect身材什么意思

“perfect身材”即完美身材。英文单词“perfect”有“完备的；完美的；完全正确的”之意。身材是永恒不变的话题，但在不同的历史时期，对美的追求也有着不同的标准，既有“楚王好细腰”宫中多饿死，也有唐代的以胖为美。

perfect的基本意思是“完美的，完善的，理想的”，当形容具体事物时，还可表示“完整的，完好无损的，无缺陷的”； 当形容抽象事物时，表示“完全的，绝对的”。perfect引申还可指“正确的，精确的”。

Perfect意思是完全的，完美的，理想的，完整无缺的，圆满的；精通的，熟练的，娴熟的；十足的，绝对的；正确的；厉害的意思。

perfect是完美的意思。perfect是一个英文单词，名词、动词、形容词，作名词时意思是完成时，作动词时意思是使完美。使熟练，作形容词时意思是完美的，最好的，精通的。

“perfect”是一个英文单词，可作名词、动词、形容词：作名词时意思是“完成式”，作动词时意思是“使完美；使熟练”，作形容词时意思是“完美的；最好的；精通的”。

什么叫完美身材

完美身材的标准比例：头身比、头肩比、腰臀比、美腿比例、上下身比例。头身比 头身比的概念最初源于古希腊时期的对于人体雕像标准，即头身比=身高/头全高，也就是我们通常所说的几头身。

当身高与体重，四肢与躯干等部位符合一定的比例时最美。上，下身比例：以肚脐为界，上，下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

体重：身高（cm）- 112，再减少5%最好！腰围：身高（cm）× 0.37。胸部：身高（cm）× 0.53。臀部：身高（cm）× 0.54。手臂：手腕（cm）× 7。大腿：身高（cm）× 0.26 +8。

最标准身材比例为0.618：1，即肚脐以下的长度比全身高等于0.618。解剖学、人体测量学上严格定义的腿长学名为全腿长，是狭义的腿长、真正的腿长；等于大腿长加小腿长，或下肢全长减内踝高。

身材的标准是一个主观而多变的话题，因为不同文化、时代和个人都有不同的审美观点和偏好。