相扑硬拉“相扑硬拉锻炼哪里” 关于相扑硬拉!1、相扑硬拉的标准动作 动作步骤 采用宽站位,双腿分开约90度。下蹲然后握住杠铃。双臂在两腿之间自然下垂,手肘不能弯曲。保持核心紧张,背部挺直,脚部用力蹬地将杠铃拉起,直到双腿几乎伸直。2、主要练... 安逸花/ 今日新闻/ 2024-01-27/ 127 阅读